Nye vaner — problemer og mulige løsninger

Problem: Hører så meget. Mange siger så meget forskelligt. Det virker uoverskueligt.

Løsning: Der kan være undtagelser — nogle individueller situationer er komplicerede — men generelt set og i de fleste tilfælde er hemmeligheden med at få indført den bedste forebyggende og/eller helbredende livsstil:

fokuser på det som betyder mest, og glem resten

Der er næsten altid kun ganske få ting, som er virkelig vigtige. Fokuser på dem. Gennemfør de vigtigste ændringer i dit liv hurtigt og konsekvent (så du hurtigt mærker forskellen!), og se i første omgang stort på alle mere eller mindre uvæsentlige detaljer.